好きなことをはじめる。

自分にとって好きなことが、自分を強く優しくしてくれます。
好きなことをすると、気持ちも表情もやわらかくなりますね。

好きなこと＝趣味
ここまで大きくなくても、取り組むことによって
嬉しくなる・気持ちが楽になること有りませんか？

たとえば、お風呂が大好きな人。
悲しいことが有っても、お風呂に入ります。
好きなこと少しすると、一時的にでも、気持ちがほぐれませんか？

悲しくなった原因が、根本的に解決・改善されなくても、
一時的に気持ちが軽くなって落ち着く、悲しい・悔しいと思う気持ちを
少しでも休ませることで、とらえ方も少し変わると思うのです。

ずっと走っていると疲れますけど、
途中で歩いたり、公園のベンチに座って休むと、
また走れそうな気がしませんか？
走らなくても、ゆっくり歩いても良いじゃないですか。

日々、いろんなことが怒ります。
楽しいことばかりではなく、楽しくないことも有ります。
絶対に逃げられないことだって有ります。

こんな時こそ、少しでも自分を解放してあげるスキルを持つこと。
ちょっとした工夫で、心に余裕が生まれますから。

ちなみに、私が好きなのは妄想なんですよ。
しかも妄想を実現しようと、また妄想する時が有ります。
妄想は場所を選びませんし、一種の具体的なアイディアですのでｋ
頭の体操にもなると、時間の許す限りやってますよ。

心を軽くするコツ。

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