上質の睡眠を。

人は起きている時間の長さで、寿命が決まると言われています。
生きている間に、どれだけ体を休めたかで寿命が変わるそうです。

身体を休めること、たとえば睡眠時間をたっぷり摂れば良いのでしょうか？
睡眠時間が長くても、疲れが残っている時って有りませんか？
車の中で眠るのと、身体を伸ばしてベッドで寝る場合。
同じ睡眠時間であっても、疲れの取れ方が違ってきます。

私、熱い暑い日は遠慮なく冷房かけて寝るんですよ。
１人暮らしは不経済ですから、節約を意識した方が良いのですが、
寝心地悪い環境で、疲れを残す方が怖いので、割り切っています。

体調がすぐれないと、ぼんやりして事故につながることが有ります。
免疫力が落ちて、風邪をひくなど医療費が必要になることも有ります。
節約と健康(快適さ)、どちらも大切なのです。

少し長い目で見て、体が楽になったり、
病気やケガを避けて、医療費の節約になるのなら…
もったいないけど、意味のある出費になるかもしれません。
自分で納得できたら、良いと思うのです。

体調管理について。

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